目次 暗闇でスマホを使うとどうなる? 目への影響 心理的影響 予防策 結論 暗闇でスマホを使うとどうなる? 暗い環境でスマホを使用すると、目に強い光が直接当たります。この強い光、特にブルーライトは、私たちの睡眠サイクルに影響を及ぼすメラトニンの生…
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